Комппьютерде жұмыс істеу үшін пайдалы кеңестер

- Өзiңізге қолайлы жұмыс орнын жасаңыз.

- Егер сiз компьютерде 2 сағаттан артық отыратын болсаңыз, ноутбукке арналған арнайы тығыршықты қолданыңыз.

- Монитор мен сiздiң көздерiңiздiң арасындағы қашықтық 50 см-ден кем болмауы керек.

- Жоғарғы бөлiгi сiздiң көзiңiздің деңгейінде орналасатындай биiктiк бойынша монитор күйiн келтiрiңiз 

- Сiзге терезе немесе жарық сәулелері кедергі жасамайтындай етiп монитор күйiн келтiрiңiз. 

- Егер бұл жарықтың дұрыс түсуіне мүмкiндiк бермесе, мониторды 10-20 градусқа артқа қисайтыңыз.

- Биiктiгі бойынша пернетақта сiздiң шынтақтарыңыздың

деңгейінде болуы керек.

- 10 градусқа пернетақтаны артқа қисайтыңыз. Сонда сiздiң қолдарыңыз жинақы болады.

-Реттелетiн кресло немесе орындықты қолданыңыз.

-Өз көздерiңе демалыс беру үшін,түкпiрдегі объектілерге көзқарасты мезгіл-мезгіл шоғырландыра берiңiз.

-Әлсiн-әлсiн креслодан тұрыңыз және арқаның бұлшық етiн асықпай тартыңыз.

-Монитор тiкелей сiздің алдыңызда болуы керек. Бұлбастың тұрақты бұрылыстарына мүмкiндiк бередi.

-Сіздіңжұмыс орныңыз көңілді, жақсы болса, денеңіз бір қалыпты болып, шаршамайсыз. Сондықтан мониторды ,пернетақтаны, креслоны мерзімінде түзетіңіз.

-Сiз компьютерде өткiзетiн уақытты азайтуға тырысыңыз.